• Понять, что происходит с подростком на уровне психологии, эмоций и поведения
• Научиться слышать и быть услышанным — выстраивать контакт, даже если кажется, что он утрачен
• Разобраться, где заканчивается "подростковый кризис", а где начинается то, что требует внимания специалиста
• Получить поддержку, если вы чувствуете себя виноватым, растерянным или выгоревшим
• Выстроить здоровые границы и научиться говорить с подростком на языке уважения, а не контроля
• Помочь своему ребёнку справиться с тревожностью, агрессией, замкнутостью, низкой самооценкой или трудностями в обучении

Я работаю с родителями — чтобы вы могли стать для своего ребёнка той опорой, которая ему действительно нужна. Без давления, без критики, без страха "сделать что-то не так". Вместе мы сможем найти подход, который будет работать именно в вашей семье.

Индивидуальные консультации проводятся в онлайн формате.

Создаю безопасное пространство, где можно:

• Разобраться в себе — в своих эмоциях, переживаниях, желаниях и страхах
• Поговорить честно и без осуждения — о том, о чём, возможно, сложно говорить даже с близкими
• Научиться справляться со стрессом, тревогой, гневом, неуверенностью
• Улучшить отношения с родителями, друзьями, одноклассниками
• Принять себя и научиться говорить "нет", когда нужно
• Найти опору внутри и поверить в свои силы

Работая с подростками, я опираюсь на уважение, искренний интерес и принятие. Без морализаторства, без ярлыков и давления. С доверием к их внутреннему миру и с верой в то, что каждый подросток — это не «проблема, которую нужно решить», а целый мир, который можно бережно поддержать и раскрыть.

Индивидуальные консультации проводятся в онлайн формате.

Это не просто выбор профессии. Это поиск себя.

Мы не ограничиваемся списком специальностей. Вместе с подростком мы ищем призвание, смыслы, то самое «своё» дело, которое вдохновляет и оживляет.
И знаете что? Мы находим!

Как проходит консультация:

• Анализ предварительного тестирования: изучаем сильные стороны, интересы и потенциал.
• Собеседование с подростком (60–90 мин): разговор по душам о мечтах, целях, ценностях и возможных путях.
• Обратная связь для родителей (30 мин): делимся наблюдениями и рекомендациями, чтобы вместе поддерживать ребёнка в его выборе.

Результат — не просто план, а внутренняя опора для осознанного движения вперёд.

Это пространство безопасного доверительного общения на темы, которые неловко обсуждать с родителями или друзьями. Она создана для профилактики острых психологических состояний подростков (селфхарм, расстройство пищевого поведения, суициидальные мысли).

Групповое поле равных по возрасту людей с похожими жизненными обстоятельствами способно творить чудеса. Ответы приходят быстро и легко, подросток получает заботу и понимание, а также валидацию своих чувств и эмоций.

Группа поддержки создана для того, чтобы эмоционально разгрузить ребят, помочь им сформировать свои внутренние опоры, поддержать и дать ощущение, что они не одиноки в этот непростой период. Вместе мы научимся слушать и слышать, безоценочно взаимодействовать друг с другом, снизим тревожность по поводу будущего, поговорим о том, что действительно важно.

Примеры тем для обсуждения в группе:

• Трудности в отношениях с родителями и ровесниками
• Страхи и тревоги по поводу будущего и самоопределения
• Как справиться с депрессией и стрессом в период перемен
• Как строить здоровые и поддерживающие отношения
• Проблемы с самооценкой и уверенностью в себе
• Зависимость от технологий и социальных сетей
• Как научиться управлять эмоциями и стрессом

Групповые занятия включают 5 встреч в онлайн формате.
Максимальное количество участников — 6 человек.
Встречи проходят в выходные дни.
Время согласовывается со всеми участниками.

Чтобы попасть в группу, необходимо записаться на бесплатное знакомство. В данный момент доступна запись в лист ожидания.